男男話題／不夠硬不想要 可能跟你的睡眠習慣有關
你有睡不好或是失眠的困擾嗎？男人應該要知道，睡眠和你的想要度+硬硬度息息相關。跟據報導，一項新的研究發現，如果一個男子連續7天睡眠不到5小時，其雄性激素的分泌就會明顯降低，性慾也會大大降低。
在一項由美國芝加哥大學所作的研究中，招募了10名平均24歲身體健康的男子。專家先檢測了他們的睪固酮指數，而後讓志願者每天固定睡眠時間，10小時、8小時、5小時不等，然後抽血再次測量他們的睪固酮指數。結果發現，睡眠只有5小時的時候，他們的睪固酮分泌低於均標的10%到15%，尤其在下午2點到晚上10點這段時間，睪固酮指數最低。
該研究者指出，睪固酮是人體內最重要的雄性激素，缺乏會引起性慾減退、注意力不集中、疲勞等，還會影響肌肉力量。醫學教授夏娃·肯特爾便指出，睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10~15年。對此，研究者建議，要想擁有滿意的噗噗，首先要睡好覺。對男性來講，良好的睡眠對噗噗至關重要。
圖／GFMG
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