男人新聞/零食肥小子 變身健美猛男的天菜之路

 

 

 

今天我們來看看Alex的變身故事,他來自挪威,左邊是他在6年前拍的照片,很難想像他曾經過著零食可樂不離手的生活,不可否認,那時他也是小鮮"肉",如今,6年過去了,他變身成為右邊的樣子,朋友們都一度懷疑這真的是他? 

 

圖/Alex

 

Alex娓娓道來這6年來他自己的天菜之路。大概就是六七年前的樣子,自己的身材可以用一塊肥肉來形容,吃得很愉快,但是心中缺乏安全感,甚至憂鬱;也正是從那時開始,他第一次踏進健身房,第一次拿起了傳說中的啞鈴。卻完全改變了他的人生,健身的日子成為他有生以來最開心也是最有成就感的時光,而Alex也坦言,所有這一切得來不易,整整六年,每天都堅持2~4個小時的鍛鍊,汗水,淚水,受傷,所有這些經歷才造就了他今天的猛男身材。

 

圖/Alex

圖/Alex

圖/Alex

圖/Alex

圖/Alex

 

如今,Alex已經成為一名專業健美選手和教練,經常會代表挪威去參加各種健美比賽。

 

圖/Alex

圖/Alex

 

除了高強度的練習,高蛋白、低GI的碳水化合物。雞胸肉、蔬菜、水果、米飯,餐餐必備!Alex一整天的健身餐,以雞蛋、青花椰菜和雞肉為主,增肌必須要加餐才行,所以很多資深的健身大咖通常都是提前準備好一天要吃的食物,甚至整個禮拜,這樣鍛鍊完就能方便食用!

 

圖/Alex

圖/Alex

圖/Alex

圖/Alex

 

Alex說:「任何事都會有個開始,如果連開始都沒有,你怎沒知道自己做不到?」

你還在慕別人是人生贏家,殊不知,只有開始了人生,才有機會談輸贏!想真正展開你的健身之路了嗎?一切都不會太遲,只要你現在下定決心改變。

 

圖/Alex

 

GFMG編輯室

 

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November 29, 2016

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