賈教練 Justin/健身要找私人教練還是到俱樂部自己運動 我該怎麼選

 

 

 

 

 

作者介紹

 

我是Justin,美國加州蒙特維塔高中游泳校隊、網球校隊,伊利諾香檳大學體適能教練,台灣青年盃健美比賽第六名。不改變今天,如何獲得不一樣的明天

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根據調查顯示, 2007年健身產業倒閉潮過後,政府訂定相關法令保障消費者需求,健身俱樂部也有擬定完善的會員制度,現今許多人會猶豫要到俱樂部還是聘請健身教練?依照目前市價行情聘請私人教練每小時花費大約在1,300 元到1,800元之間,越來越多人願意花費在請私人教練幫助自己塑身,教練們會建議初學者安排課程較密集一些,一週大約上二到三堂課,等熟悉一切運動方法並設計好屬於自己的課程後便可自主學習,這樣運動起來會比較有效率,並降低運動傷害的風險。

 

圖/賈教練 Justin

 

這幾年健康意識抬頭,國人更追求高生活品質,健身中心、健康俱樂部市場競爭猛烈,很多人一年在健身房繳了好幾萬元的入會費,最終卻不曉得要怎麼正確地運動,沒達到效果反而受傷,聘請私人健身教練的好處,就是教練先幫學生規劃出最適合的運動方法,滿足個別差異的需求,這樣的運動可以對症下藥,達到鍛鍊的目的。

 

也有許多人是選擇上網搜尋專業教練的教學影片,讓健身訊息分享無國界。我很堅持自己的一對一教學原則,「這樣才能確保每位學員都能徹底了解自己的身體、聽懂怎麼訓練自己的方法。」課程除了會檢測個人身體狀態,也會用儀器判讀學員肌肉、水分和脂肪比例,找出適合每位學員不同的鍛鍊方式,「請教練必定會比一個人在健身房盲修瞎練更快更有效率,想踏入健身產業,除了個人要有興趣還要有毅力之外,也要不斷地自我投資再進修。」

 

 

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