健身產業新聞

健身產業新聞／健身小白練全身入門必學3器材

常見器材可分為兩大類—自由重量和機械式器材，對於初入健身房的人，會更建議選擇機械式器材。因機械式器材有固定範圍、移動軌道，幫助關節穩定，並設有安全裝置，運動傷害也相對較低。而當訓練一段時間、較有健身概念與基礎後，就可嘗試像啞鈴、槓鈴、壺鈴這類自由重量的訓練動作，雕塑小肌肉群。

健身產業新聞／中元普渡供品採購 World Gym分享5招智選享健康

中元節七月半，藉由祭拜祖先、供奉神明，表達敬意與感恩。採購時考量方便耐存放，多數會買餅乾零食、罐頭食品、泡麵⋯等。如何在琳瑯滿目的商品中挑選健康又美味的零食，World Gym Blog分享5個挑選原則，健康多一點。

健身產業新聞／Summer Body總決賽盛大登場夏日健身熱潮來襲參賽者進化2.0

World Gym世界健身俱樂部今(7月15日)於華山文創園區，舉辦年度Summer Body總決賽，由舞台魅力十足、同時也是World Gym兼任有氧老師的Terry江振愷，擔任活動主持；並邀請瘦身有成的實力派歌手梁文音、肌肉型男卞慶華擔任決賽評審。

健身產業新聞／游泳吧！《JAMA》：規律運動可降低長新冠風險49%

美國醫學期刊《JAMA》於2023年2月發布一項研究，證實平時維持下述5種以上健康的生活方式，包含：維持正常範圍BMI、不吸煙、健康飲食、適度飲酒、規律運動和充足睡眠，比起沒有任何健康生活方式因素的人，染疫後患長新冠風險降低49%。夏日運動，World Gym首推游泳，不會滿頭大

健身產業新聞／健走登最有效減肥法美研究證實：每日7500步降死亡率

根據國健署調查，國內18歲以上人口，50%以上民眾已超過肥胖標準(即BMI≧27)，讓減肥成了全民課題。肥胖本身就是一種慢性疾病，影響器官正常運作，也容易引起糖尿病、心臟病、高血壓…等併發症。讓體重保持在正常範圍，是打造良好健康狀態的基礎，近日日本網站發起票選活動，共1.2萬名網

健身產業新聞／別再找藉口不運動！英最新研究：每日運動11分鐘死亡率降23％

你有運動習慣嗎？或是一直想運動卻沒有行動？國健署建議國人每周進行150分鐘中強度的身體活動，達到生理健康；不只這個運動標準，英國最新研究顯示，每天運動11分鐘，對身體也會產生正面影響。

健身產業新聞／World Gym宣布完成收購極限健身2分店

全台第一大健身連鎖品牌World Gym，在去年疫情期間曾3次出手救援健身品牌，這次同樣為了緩解同業轉型壓力，協商收購。而World Gym接手原極限健身台中文心家樂福和蘆洲家樂福門市，目前正在進行改裝，將以旗下World Gym Express型態經營。

健身產業新聞／2/24中華隊球員World Gym見面會你報名了嗎

World Gym支持台灣運動，眾所矚目的棒球國際賽事，力挺支持，更是WBC世界棒球經典賽唯一指定健身品牌。為了讓球迷們的加油聲，更近距離地傳遞給中華隊球員，特地在開賽前，邀請球員—林子偉、王威晨、吳念庭，以及經典女孩—奶昔、賴可，與球迷分享訓練和球賽準備。

健身產業新聞／中部最大設備最完善 World Gym太平店火熱預售中

World Gym於2022年，推出中部最大健身中心，搶攻進駐太平地區，造福太平地區、北台中民眾。獨棟2層樓、規劃2100坪寬敞運動空間，設備完善齊全，有專屬兒童的Kid's World 兒童活動區、25米3水道游泳池、戶外籃球場；優良的運動環境和健身設備，12月19日開始會籍預

健身產業新聞／冬天的太陽改善換季過敏還有這4件事也別忘

World Gym鼓勵大家運動，即日起至11/15，非會員享有以$ 11元購得單月會籍優惠；歡慶雙11檔期、World Gym再加碼，於11/11-11/13雙人入會，再贈3M濾水壺！想加入World Gym運動就趁現在！詳細活動內容請洽World Gym官方粉絲專頁，或洽詢現場

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