健康生活/上班族手痠手痛老毛病 影響健身動作怎麼辦許多上班族工作一認真起來,常常一坐就是一整天,長時間使用滑鼠或者打電腦、寫字,造成手部的痠痛或疼痛,結果下班後到健身房,幾乎每樣器材都要用到手抓手握,手已經不舒服了,何況還要出力運動。 若在使用滑鼠時,手腕過於前彎或是過於後伸,都會導致的肌肉變得緊繃,此時若又因為使用滑鼠一...
同志新聞/前英國同志先生 當選曼徹斯特新市長今年44歲的Carl Austin-Behan,在2001年當選英國同志先生後,轉戰政壇,為弱勢族群發聲。他先競選曼徹斯特市議會工黨議員,由於關懷市民,受群眾愛戴,終於在年初當選為市長。 其實在90年代,他曾因為英國軍方對同性戀的禁令,被迫退出他心愛的英國皇家空軍,而本週他...
本週強檔新片/《X戰警:天啟》轟動上映 多部喜劇陪您過週末萬眾期待的《X戰警:天啟》終於上映了,不過本部只是前傳終章而已,後續正片精彩可期;締造美國影史票房傳奇喜劇續集《我媽的希臘婚禮》全體回歸笑力開催,義大利年度十大賣座都會愛情喜劇《麥田書香》,講述時尚女霸主遇上帥農夫的另類新潮瓊瑤戲路;八部精彩各異的影片陪您渡過政黨輪替後的第...
健康飲食/運動員愛吃的生魚片 怎麼吃才能有效殺菌很多運動員或健身愛好者喜歡吃生魚片補充維他命D、蛋白質、ω-3以及膽固醇,但是大部分朋友都喜歡抹山葵沾醬油吃,直接略過旁邊的白蘿蔔絲,長輩都會教,生魚片抹芥末才能殺菌,吃下才安心,這是真的嗎?下面我們就來看看這兩個佐料的特性。 山葵...
健康生活/伸展肌肉更健康 久坐上班族與健身狂最需要什麼樣的人最需要伸展,除了有運動習慣的朋友,就是整天坐在電腦前的上班族啦!上班族每天坐在工作桌前,做些文書工作、業務聯繫等工作,不需耗費太多體力,但是大家都會感覺腰酸背痛、肩頸疲累…,這個時候最需要伸展你的身體了。 健身重訓後的伸展揉捏放鬆,不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及...
男男話題/拒絕射後不理 啪啪啪後三招讓你們感情更好你跟另一半通常噗噗以後就馬上洗澡嗎?還是趕快拿出濕紙巾把亂噴的汁汁擦乾淨?別這樣嘛,怎麼搞得像約砲一樣,今天就來介紹三招,讓各位猛男們在跟另一半滾完床單還可以增進感情的小撇步。 撇步一、彼此依偎,感受對方的味道與呼吸 男人間雖然不會大喇喇地聊著剛剛的噗噗過程有多銷魂,但這並...