健身產業新聞/連假出遊最怕肩頸腰痠背痛 5招緩解肩頸連假出遊,不論到哪都塞車,長時間久坐、維持同一姿勢,容易造成肌肉緊繃,到達目的地不能輕鬆玩,讓原本美好的假期因此打了折扣,除了可以透過按摩得到暫時的舒緩,運動訓練也有助增加肩膀、核心肌力,改善肩頸痠痛。