健康生活/久坐臥床休養 讓你髖屈肌緊繃 3招緩解居家隔離不適確診在家7天,讓你久坐、臥床時間拉長,但不少人在健康解隔、體力恢復時,發現腰痠背痛,身體不適。World Gym Blog分享3招放鬆髖屈肌、改善髖屈肌緊繃的動作,緩解不適。