男人新聞/Richard Hadfield 單飛後積極變身令人亮眼

 

 

 

 

Richard Hadfield,他原本是英國的男子音樂團體Collabro的一員,這個團體是第八屆《英國達人》的冠軍得主,擅長歌劇曲風的歌曲,成員共有五人。

 

Richard Hadfield在參加試鏡時還是個建築工人,大學時期偶爾會在街頭演唱,賺取學費,2016年6月宣布單飛,積極開創自己的星路。

 

圖/Richard Hadfield

 

22歲的Richard為了新的開始,決定了外貌重塑的計畫,每周固定上3天健身房,讓他從30%體脂肪降到12%,除了運動以外,他也改變了飲食習慣,從前的菜單是早餐(奶油吐司、甜玉米脆片加牛奶),午餐(漢堡王培根堡、薯條、炭烤雙層起司堡),晚餐(加大比薩),如今則改為早餐(荷包蛋),午餐(烤雞、地瓜、草莓乳清),晚餐(烤鱈魚、青花椰菜),偶爾來一把無調味杏仁。

 

Richard說,改變生活習慣以後,他每天格外有精神,而且感覺輕鬆許多,他很喜歡這樣的改變,而且會繼續下去。

 

圖/Richard Hadfield

 

 

延伸閱讀

 

男男話題/男人的衣櫃最少要有十條內褲 養成每天洗內褲的好習慣
 

男人新聞/退役美軍猛男抱美洲豹戲水 韓國先生理想型大拷問


男男話題/什麼樣的底迪 能讓葛格們疼入心底

Please reload

教練主打星

本週教練主打星/健身狂也愛吃美食 Ken教練

November 29, 2016

1/10
Please reload

新聞列表