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影音/跟著鮮肉教練運動下半身 6分鐘腿部訓練超級炸腿


記者鄒奇俊/屏東報導


跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,你有在戶外做原地有氧的經驗嗎?今天要鮮肉教練帶我們到鄉間,在寬闊的空間運動,吹著鄉間自然風,6分鐘的下半身與腿部訓練,看似簡單的腿部訓練動作,其實超級炸腿,利用有氧緊實肌肉線條,一起來動一動吧。




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