2021年12月13日影音/跟著鮮肉教練運動上半身 10分鐘阻力運動肌肉更明顯 記者鄒奇俊/屏東報導跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,你的家中或辦公室裡有現成的阻力器材嗎?啞鈴或彈力帶都可以,今天的運動以上肢與胸肌為主,10分鐘看似輕鬆的訓練動作,做完還是會流汗喘氣喔,可以兼具肌肉線條與肌肉充血,一起來動一動吧。(記得開啟字幕翻譯功能喔)(手機觀看可左右調整)歡迎來信供稿,新聞稿信箱 gymfitnessmangay@gmail.com 延伸閱讀圖文/偷窺大包游泳體大生游泳 眼神交集被發現了圖文/直擊台灣健美後台 運動員飽滿男人味濃厚健美新聞/2017古典健美摘冠 陳建昕:持之以恆才是最難的肌肉生態圈偷窺猛男生活 | 捕獲野生猛男 | 健身教練媒合 | 彩虹生活工具 | 肌肉聊天室 | 猛男報新聞推薦影音
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