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影音/跟著鮮肉教練運動上半身 10分鐘阻力運動肌肉更明顯


記者鄒奇俊/屏東報導


跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,你的家中或辦公室裡有現成的阻力器材嗎?啞鈴或彈力帶都可以,今天的運動以上肢與胸肌為主,10分鐘看似輕鬆的訓練動作,做完還是會流汗喘氣喔,可以兼具肌肉線條與肌肉充血,一起來動一動吧。(記得開啟字幕翻譯功能喔)


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