top of page

影音/跟著鮮肉教練徒手運動 5分鐘核心與背部訓練肌肉


記者鄒奇俊/屏東報導


跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,今天要徒手訓練核心肌群以及背部肌肉,5分鐘迅速完成,沒有跳躍動作,做完還是會流汗喘氣喔,可以兼具肌肉線條與肌肉充血,一起來做收假操吧。(記得開啟字幕翻譯功能喔)


(手機觀看可左右調整)



歡迎來信供稿,新聞稿信箱 gymfitnessmangay@gmail.com



▼ 健身健美聊天室+客服LINE帳號 https://line.me/R/ti/p/%40kzb9492f

延伸閱讀



肌肉生態圈


770 次查看

Kommentare


新聞列表
新聞分類
bottom of page