影音／跟著鮮肉教練徒手運動 5分鐘核心與背部訓練肌肉

記者鄒奇俊／屏東報導

跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操，今天要徒手訓練核心肌群以及背部肌肉，5分鐘迅速完成，沒有跳躍動作，做完還是會流汗喘氣喔，可以兼具肌肉線條與肌肉充血，一起來做收假操吧。(記得開啟字幕翻譯功能喔)

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