影音／跟著鮮肉教練動一動 7分鐘啞鈴全身訓練
記者鄒奇俊／屏東報導
跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操，今天要使用啞鈴來做一些輕阻力的訓練，7分鐘迅速完成，全身各大肌群都鍛鍊到，可以兼具肌肉線條與肌肉充血，防疫期間，如果你不想出門，也可以在家使用寶特瓶替換訓練喔。(記得開啟字幕翻譯功能喔)
(手機觀看可左右調整)
歡迎來信供稿，新聞稿信箱 gymfitnessmangay@gmail.com
▼ 健身健美聊天室+客服LINE帳號 https://line.me/R/ti/p/%40kzb9492f
延伸閱讀
肌肉生態圈
肌肉聊天室 | 猛男報新聞 | 偷窺猛男生活 | 捕獲野生猛男 | 健身教練媒合 | 彩虹生活工具
