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影音/跟著鮮肉教練動一動 7分鐘啞鈴全身訓練


記者鄒奇俊/屏東報導


跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,今天要使用啞鈴來做一些輕阻力的訓練,7分鐘迅速完成,全身各大肌群都鍛鍊到,可以兼具肌肉線條與肌肉充血,防疫期間,如果你不想出門,也可以在家使用寶特瓶替換訓練喔。(記得開啟字幕翻譯功能喔)


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