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影音/跟著帥教練靜態伸展 有助於身心的舒緩壓力


記者鄒奇俊/屏東報導


跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,平常上班很忙,生活壓力很大,健身好像卡卡的,你可能是缺少靜態伸展,怎麼利用零碎時間,早上提早10分鐘起床,或者健身完利用10分鐘好好伸展緊繃的肌肉,都有助於身心的舒緩壓力,不僅可以讓身好好的放鬆,晚上也比較好入眠。(記得開啟字幕翻譯功能喔)


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