影音／跟著帥教練靜態伸展 有助於身心的舒緩壓力
記者鄒奇俊／屏東報導
跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操，平常上班很忙，生活壓力很大，健身好像卡卡的，你可能是缺少靜態伸展，怎麼利用零碎時間，早上提早10分鐘起床，或者健身完利用10分鐘好好伸展緊繃的肌肉，都有助於身心的舒緩壓力，不僅可以讓身好好的放鬆，晚上也比較好入眠。(記得開啟字幕翻譯功能喔)
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