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影音/跟著帥教練鍛鍊腹肌 7分鐘捲腹有感


記者鄒奇俊/屏東報導


跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,平常上班很忙,生活壓力很大,健身好像卡卡的,每天只要7分鐘,利用在家的零碎時間,或者在健身房最後7分鐘訓練收尾,捲腹有感鍛鍊核心做好基本功課,不但對各式重量訓練有益,還可以不時露出腹肌炫耀一番。(記得開啟字幕翻譯功能喔)


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