健康生活／胖者越胖 壯者越壯 這樣的體態形成可能與瘦體素有關
根據刊登在《Cell Metabolism》細胞與代謝期刊第22卷 1-9頁. Oct. 6. 2015的研究指出，瘦體素的多寡可能會影響我們運動時的感受與表現，進而讓我們運動的成果有越來越健壯結實，或毫無效果的差別。
什麼是瘦體素？
脂肪組織一般被認為是貯存能量的地方，但是隨著醫學研究的進步，發現脂肪細胞會分泌許多物質，影響其他組織細胞的代謝及作用，脂肪分泌出來許多影響全身各組織器官作用的物質，稱為脂肪激素，而瘦體素即是眾多脂肪激素裡的一項物質。瘦體素是一種含有167個胺基酸的蛋白質，主要由脂肪組織所分泌。脂肪組織的作用之一是貯存能量，因此瘦體素的濃度高低主要反應生物體內的能量貯存狀況。一般人血中瘦體素濃度和體脂肪多寡成正比，愈胖的人血中瘦體素濃度愈高，反之則低。當瘦體素濃度降低時，會刺激中樞神經系統增加食慾，減少能量消耗，當瘦體素濃度增加時，會減少食慾。(台中榮民總醫院新陳代謝科提供資料)
圖／GFMG
在對瘦體素有基本的了解後，我們回過頭再來看這份研究的細項，研究發現剔除多巴胺神經基因(無瘦體素)的白老鼠，其每天自主奔跑的距離達11公里，較野生型白老鼠的6公里多了將近一倍。也就是說，較低的瘦體素濃度會向大腦的愉悅中心釋放飢餓訊息，藉以增強跑步時的愉悅感、耐力也更好，增加找尋食物的動力。
因此，本身肌肉量高而脂肪低的人，運動時的瘦體素濃度低，所以會比脂肪高的人產生更多的運動愉悅感，執行力也較佳，越運動身材越好，反之，本身肌肉量低而脂肪高的人，運動時的瘦體素濃度高，在運動時相對較無感，沒有積極的動力，通常也就沒有比較好的運動成果。
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