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跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操，今天要使用啞鈴來做一些輕阻力的訓練，7分鐘迅速完成，全身各大肌群都鍛鍊到，可以兼具肌肉線條與肌肉充血，防疫期間，如果你不想出門，也可以在家使用寶特瓶替換訓練喔。(記得開啟字幕翻譯功能喔)

響應全民體育活動，提昇健美運動人口成長、積極培訓優秀選手競賽實力於各項競賽獲取最佳成績。2022臺中市議長盃健美賽事

這一年來，新冠疫情對健身業的影響劇烈，但World Gym邁開步伐、持續向前；特別選在距離2021年5月15日下午4點，三級警戒實施、有條件開放、防疫規範…等滾動式調整滿一年的2022年5月15日同一時間，製作影片，感謝這一年來堅持第一線的醫護人員，以及持續支持和堅持運動的會員們

想在這個夏天秀出自己的好身材，卻總是提不起勁？World Gym「Summer Body」計畫，幫你完美打造！即日起至4/30，凡參加Summer Body運動課程，就送你運動口罩，完課還能享有好禮二選一，可選健腹滾輪或翹臀圈三入組。另外，參加Summer Body時尚秀，還有機

在青春校園戲劇《機智校園生活》中，飾演帥氣籃球隊長「劉川楓」的男星黃柏峰，近日和有新生代「OST小天后」稱號的歌手王欣晨，一起合唱劇中插曲〈心動闖闖〉，兩人甜蜜合體拍MV，他也展現出不同於戲劇中的高冷籃球射手形象，身高187公分的他，穿上一襲合身的粉紅色西裝，有別於劇中的運動形象

今年31歲的李旼赫이민혁，平常有健身習慣，1990年11月29日出生於韓國首爾特別市麻浦區。曾畢業於首爾新石初等學校、新水中學校、光成高等學校；檀國大學音樂劇學系輟學，後於2015年7月被錄取文化藝術研究生院音樂劇系；之後就讀韓國開放網路大學綜合藝術系研究所。他近日自我訓練，受身

今年28歲的元虎원호，平常有健身習慣，平常最愛吃的就是鬆餅，即使在國外工作，也會就近尋找鬆餅店，因此經常在咖啡館買鬆餅！近日釋出他試著在家裡自己做鬆餅的過程！如果你喜歡鬆餅，歡迎跟著元虎一起做喔，控制好熱量，你可以很容易地做出來！

World Gym同意提供Dream Fitness Club土城店會員之有效會員，自即日起至2022/4/30止，可至鄰近的World Gym會所，包括：World Gym Express土城中央店、World Gym土城店、板橋府中店，辦理專屬優惠、立即延續運動。入會並開始運

跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操，平常上班很忙，怎麼利用零碎時間，回家迅速運動到全身肌肉，今天要徒手訓練4分鐘迅速完成，做完還是會流汗喘氣喔，可以兼具肌肉線條與肌肉充血，一起來做收假操吧。(記得開啟字幕翻譯功能喔)

2022苗栗縣理事長盃全國健美賽事，極推廣健美健身運動，提升運動競技水準，培育優秀運動人才。4/15前報名倒數中。