健身產業新聞/冬天游泳最好瘦 World Gym猛男教練告訴你

 

 

 

冷氣團低溫報到,穿的厚、吃的多、不想動,成了冬天放縱體重飆升的藉口!但,這怎麼行,World Gym專業提醒,冷吱吱的氣候,是剷肥肉的好時機,一定要好好把握;因為天越冷、溫度越低,人體在運動健身時,消耗的熱量就越大,冬天可說是消滅脂肪的好季節!

 

 

冷吱吱不想動?這時代謝快 最好瘦!

 

在對的季節、開始運動,冬天代謝快、最好瘦!World Gym猛男教練首要推薦,就是「游泳」;而聽到這,應該很多人想到低溫報到時,穿著泳衣、跳進水裡,實在很煎熬,但首推游泳的原因,主要是因為它是全身性的運動,高代謝、高有氧,不僅可以全身瘦,還能增強心肺功能。

 

圖/World Gym世界健身俱樂部/環球音樂

 

游泳超燃脂 但別忘暖身

 

當然游泳前,World Gym猛男教練一定要提醒,下水前、暖身要夠,而游泳池的選擇,最好是要以恆溫、室內泳池為首選,避免吹風、也是讓身體更快適應下睡前後的溫度落差。

 

World Gym全台53家據點,部分分店規劃設計有室內游泳池,例如:台北大直店、新竹竹北店、台中學府店,以及正熱情預售中的台中黎明店;想在對的季節、做對的運動、達到運動最佳效果,別再猶豫,趁這個冬天,一起來World Gym運動吧!讓我們用最自然的方式,為自己的健康努力。為自己健康和身材,用最棒的方式努力。相關入會訊息,歡迎上世界健身官網查詢各分店 http://www.worldgymtaiwan.com/,或打服務專線0809-018018。

 

資料提供/World Gym世界健身俱樂部

 

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