- 2017年3月15日

健美新聞／2017古典健美高中組金牌高瑋謙:有人帶練後才知道浪費一年亂練

2017古典健美高中組能人輩出，75公斤以上級奪金選手高瑋謙感謝道：「這次得到75公斤以上冠軍，我覺得之前的辛苦都值得了，我想感謝我的同學和健身房裡的朋友，因為他們一直在鼓勵我讚美我，還要感謝我的家人他們也一直贊助雞胸肉和乳清，有了他們我增加了不少的信心，最感謝的是對手的承讓！」

高瑋謙進一步表示，在備賽這段期間他的飲食、訓練都變得跟平常不一樣，飲食變得更清淡了，碳水化合物也變少了，也變成肌耐力訓練了。學業方面我只能利用六日的時間讀書了，因為平常日一回到家就會先小睡一下再去健身房，回家也沒什麼時間讀書。

圖／高瑋謙

從什麼時候開始接觸健美？喜歡的原因是什麼？高瑋謙說：「我從國二開始健身，國三才有人帶我練，有人帶我練之後我才知道我浪費了一年在亂練，同時我也知道了“成吉思汗館長”，也看很多他youtobe的影片，讓我學到不少的知識。健身後我覺得穿什麼衣服都很好看，還可以看到自己的體態在改變，這就是我喜歡的原因。」

其實接觸健美這段期間，他看到減重瘦身和運動減脂的差別了，因為之前不懂，所以用節食的方法，不到一個月體重減了10kg，也用了正確減脂的方法，快3個月體重也減了10kg，同樣10kg，但體態真的差很多，所以這3個月的控制飲食有氧我覺得很值得。也真的真的很感謝健身房裡一直鼓勵我的哥哥叔叔教練家人和同學，沒有他們的鼓勵，我和冠軍就無緣了，館長的直播也幫了我不少。