健美新聞/2017古典健美高中組金牌 高瑋謙:有人帶練後才知道浪費一年亂練

 

 

2017古典健美高中組能人輩出,75公斤以上級奪金選手高瑋謙感謝道:「這次得到75公斤以上冠軍,我覺得之前的辛苦都值得了,我想感謝我的同學和健身房裡的朋友,因為他們一直在鼓勵我讚美我,還要感謝我的家人他們也一直贊助雞胸肉和乳清,有了他們我增加了不少的信心,最感謝的是對手的承讓!」

 

高瑋謙進一步表示,在備賽這段期間他的飲食、訓練都變得跟平常不一樣,飲食變得更清淡了,碳水化合物也變少了,也變成肌耐力訓練了。學業方面我只能利用六日的時間讀書了,因為平常日一回到家就會先小睡一下再去健身房,回家也沒什麼時間讀書。

 

圖/高瑋謙

 

從什麼時候開始接觸健美?喜歡的原因是什麼?
高瑋謙說:「我從國二開始健身,國三才有人帶我練,有人帶我練之後我才知道我浪費了一年在亂練,同時我也知道了“成吉思汗 館長”,也看很多他youtobe的影片,讓我學到不少的知識。健身後我覺得穿什麼衣服都很好看,還可以看到自己的體態在改變,這就是我喜歡的原因。」

 

其實接觸健美這段期間,他看到減重瘦身和運動減脂的差別了,因為之前不懂,所以用節食的方法,不到一個月體重減了10kg,也用了正確減脂的方法,快3個月體重也減了10kg,同樣10kg,但體態真的差很多,所以這3個月的控制飲食有氧我覺得很值得。也真的真的很感謝健身房裡一直鼓勵我的哥哥叔叔教練家人和同學,沒有他們的鼓勵,我和冠軍就無緣了,館長的直播也幫了我不少。

 

圖/高瑋謙

 

講了那個多健身的好處,大家一定很好奇高瑋謙平常的生活作息,每次在學校上課他會一直注意時鐘,因為每到9點,11點,14點,就要吃雞胸肉和乳清,因為很怕消耗到身上的肌肉。日常生活,其實除了健身房,他不太想出門,只想在家吃雞胸肉。平常會和家人回奶奶家吃個飯,偶爾也是出去吃個大餐。

 

對於目前的學業與健美專業,對自己有什麼規劃?
高瑋謙說:「我對我目前的規劃就是我要開始認真讀書了,明年在拼個75-或75+冠。」

 

圖/GFMG

 

 

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