影音/跟著帥教練鍛鍊腹肌 7分鐘捲腹有感跟著鮮肉教練吳東圭(譯오동규)一起來做做操,平常上班很忙,生活壓力很大,健身好像卡卡的,每天只要7分鐘,利用在家的零碎時間,或者在健身房最後7分鐘訓練收尾,捲腹有感鍛鍊核心做好基本功課,不但對各式重量訓練有益,還可以不時露出腹肌炫耀一番。
影音/跟著越南猛男教練燃燒脂肪 7分鐘讓腹部緊實超有感跟著越南VDS Gym猛男教練一起在家做做運動,今天利用7分鐘燃燒脂肪,同時緊實腹部肌肉,7個不同角度的運動,你需要全身四肢軀幹配合動作,在家防疫做運動也要有效有感才會有動力喔!大家一起來學習吧。(記得開啟字幕翻譯功能喔)