台灣健美名人榜/INBA PNBA國際自然健美奧林匹亞賽事奪金 中華民國國旗再登國際舞台

 

 

 

去年底台灣的國旗又再度站上國際健美賽事的舞台,大家對不同於國內體系的比賽一定很好奇,今天我們專訪到了四位INBA PNBA國際自然健美奧林匹亞賽事奪金的選手,來聽聽他們的比賽經驗。

 

 

在參加比賽前,對報名的比賽組別的了解是什麼,賽後有不一樣的心得嗎?

 

Zack:「其實一開始就有初步的認識,健體就是比線條的唯美還有切割度並不要求維度,不過參賽後才發現維度卻也是評分標準,還有姿勢的風格也很重要!」

 

Allen:「因為這次參加不一樣的項目,所以一開始覺得很容易,但比完之後才發現了許多地方需要改進的,而且還有很多沒注意到的。」

 

Mason:「在報名比賽之前對於比賽的狀況、流程一無所知,只能去詢問曾經出國比賽的夥伴們一些關於健美項目的重點,或是在網路上搜尋一些跟比賽項目相關的影片及資訊去了解比賽重點,但其實資訊真的不多,畢竟過往根本就不曾有過台灣選手參與Beach Body跟Sports Model的自然健美項目!」經過一連串的比賽後,Mason覺得收穫滿滿。實際參加才知道比賽項目的重點與在舞台上如何更加自信的去呈現自己最好的體態!

 

Kevin:「在比賽前我就有很關注這項目的賽事,所以我對我比的項目都很了解,只是比完還是有發現一些美中不足的地方,可能就是動作需要在多練習多加強,再加上我是第一次比賽經驗不足,還有很多地方需要在練習。」

 

圖/GFMG

 

 

備賽的時候,日常生活,自己與家人做了哪些調整與妥協?

 

Mason:「備賽的期間非常感謝老婆幫我準備水煮料理、讓我能夠有更多的時間與體力去準備比賽、自己的部分做最大的調整就是必須在不影響工作的狀態下、盡可能在有限的時間裡做最完整的訓練、當然這段備賽時間的身體也是非常疲勞的,也謝謝老婆無條件支持、做我最堅強的後盾!」

 

Kevin:「我在備賽的時候,其實飲食就比平常克制很多,因為平常我比較喜歡吃甜食零嘴,雖然有些不習慣,然後訓練的內容其實很辛苦,強度也很強,在說以前也沒有這樣訓練過,這可能是我覺得被賽時需要意志力最多的時候,我在被賽的時候家人也都會鼓勵我,家人也覺得我很辛苦,我也不想辜負家人的期望,也就讓我更有動力了。」

 

「其實生活上沒太大的改變,因爲平常訓練量就很大了,差在飲食,賽前一個月開始吃得很乾淨,一個禮拜前開始不攝取碳水,在前一天甚至不攝取水分,過程非常的煎熬;不過除了自己備賽上面的艱辛,家人其實一開始也不太諒解,他們認為為何要花錢去比賽,贏了甚至沒錢,如果沒贏甚至連獎項都沒有,何必去做白工呢?但後來我用行動讓他們了解到這比賽對我的重要性還有我有多大的決心去拿到我想要的東西。」Zack接著說。

 

Allen:「就平常訓練的強度在加強,然後飲食就都是吃工作室做的便當,然後也會吃一些營養品,平常也是自己住在台北而且家人也很支持我所以跟家人其實沒有什麼隔閡。」

 

圖/FIT IN 健身訓練工作室

 

 

 

備賽的時候,除了正餐飲食,你還會增加哪些營養補充可以推薦給粉絲們?

 

「其實我就是吃得乾淨,加上充足的蛋白質,像乳清我一天大概就喝了五六杯,除此之外還會在休息時候補充點支鏈胺基酸,除此之外,就是良好的生活作息了!」Zack首先分享。


Mason:「除了正餐之外、蛋白質的攝取量必須增加到體重的2-2.5倍、來源除了天然食物之外、贊助廠商TNA的高蛋白乳清跟左旋肉鹼都是我額外的營養補給、當然BCAA(支鏈胺基酸)跟訓練前的NO一氧化氮還有潤滑關節的葡萄糖胺都是我會補充的營養品。」


Kevin:「我備賽的時候吃的營養品蠻多的,第一個推薦的當然就是TNA啦。還有魚油、BCAA、維他命還有肌酸,這些都是我比較推薦給有在健身或比賽的選手們。」


Allen:「其實就是吃一些顧關節的營養品,吃綜合維他命、魚油,重要還是多吃水果多喝水。」

 

圖/GFMG/Zack選手

 

 

既然有了國際比賽的經驗,你還會想參加哪些INBA體系以外的賽事呢?

 

Zack:「哈哈哈哈哈....目前還在觀望。有機會的話或許會!」


Allen:「我也是...目前現階段應該就是先好好的休息再看之後的狀況。」


Mason:「爾後還會想要繼續參加其他的自然健美賽事、除了能夠爭取榮耀之外、也想讓更多人知道其實台灣的健美運動員也是非常具有競爭力。」


Kevin:「之後可能會先休息一年,然後在參加比賽,這階段要增重,想讓自己的身體素質在提高。」

 

圖/GFMG/Mason選手

 

圖/GFMG/Kevin選手

 

圖/GFMG/Allen選手

 

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