健康生活/到底該用多少重量做阻力訓練 朋友聽說百百種在健身房我們常看到有些壯漢拿著大顆的啞鈴在運動,有些身形健壯的猛男推著小型槓片的槓鈴,你會不會忽然糊塗了,一股腦想變壯,就把運動時的啞鈴越拿越大顆,可是做不到幾下就累到不行,幾個月以後好像身材也沒有比較好,又聽朋友講應該要拿輕的重量,所以就跟著朋友的方式一起練,又過了幾個月...
同志新聞/復仇者聯盟3:無限之戰 將有同志英雄登場!?導演樂觀其成「我認為機會是大的」羅素兄弟向記者透漏。《美國隊長3》導演羅素兄弟解釋說「我覺得,將多元議題加入電影中,是每個電影人義不容辭的責任,越多元的內容可以讓一部大眾電影得到越多影迷的喜愛。」 《復仇者聯盟》導演Joss Whedon回答,「不管在現在的社會風氣還是在漫威英雄電影的...
林珈慶的健身世界/舒緩買菜提重物 壺鈴運動也能很生活化作者介紹 我是健身工廠教練Jerry,我也是IPTA在台灣的教官,以及ITI CKC Level l的壺鈴教官! 粉絲專頁 ►► 健身工廠 健身鬥嘴趣 日常買菜時,往往長時間提取重物,加上如有不當的提取姿勢、重複多次的彎腰、搬動,都很容易引起下背的組織肌力失衡,造成腰痠背痛...
健美新聞/中華民國大專院校104學年度健美錦標賽競賽 5/13前青春洋溢報名中為加強全國大專校院體育活動,提倡運動風氣,推廣國內大專校院健美、健身運動風氣,促進大專學生健康體能活動,打造優質校園活力,特別舉辦教育部體育署臺教體署學(三)字第1050001749號之104學年度中華民國大專院校健美錦標賽競賽。 報名資格 參加比賽之運動員以各校 104...
本週強檔新片/美國隊長3: 英雄內戰 切記要留到配樂結束再離場因為大量曝光的《美國隊長3: 英雄內戰》,讓本週其他電影相形失色不少,不過仍有值得推薦的好片,改編自同名小說的《反擊》敘述偏遠林業小鎮中一名遭受無情侵犯的女子,四處尋求保護自己的方式。《夢遊亞馬遜》利用兩個時間點的反差,帶出亞馬遜叢林40年前後的改變。回過頭來說到《美國隊長...
同志新聞/去膩了泰國日本 到以色列走走吧以色列首都台拉維夫同志週,政府當局積極向全世界的同志朋友招手,現在就跟著記者的腳步,一起來看看這個唯一對同志友善的中東國家有什麼特色值得你去玩玩。 1.台拉維夫小而美 濱臨東地中海,市區面積51.76平方公里,只有台北市的五分之一大;它有跟台北ㄧ樣有多采多姿的夜生活,24小...