健身產業新聞/想健康地變老 CNN:建立長壽9習慣CNN報導,養成以下9個好習慣,包含—(1)定期健康檢查、(2)規律運動、(3)維持正常BMI值、(4)飲食均衡營養、(5)注重心理健康、(6)充足睡眠、(7)少喝酒、(8)不吸菸、(9)建立穩定的人際關係,就能活得更長壽、更幸福。
健身產業新聞/美國《JAMA》研究:每天運動10分鐘 死亡率降7%影響壽命長短的因素很多,像是:飲食、睡眠、運動、生活壓力…等,想有效的促進身體健康,那就每天多花10分鐘運動,讓你更長壽。World Gym挺公益,即便在疫情之際也不忘盡一己之力,而且要加倍使勁!於2022年全台分店執行「變身大作戰」企劃。