健美新聞/2017古典健美摘冠 陳建昕:持之以恆才是最難的

 

 

2017古典盃全國健美錦標賽榮獲175公分以下級第一名的陳建昕,大學時代是念文化大學資訊傳播學系,基本上跟健美完全碰不上邊,當時也沒什麼在運動,反而是國中的時候有接觸街舞,也是那個時候讓體態與體能有了基礎。

 

到底是什麼轉淚點,讓他走上健美的路呢?陳建昕說:「我在當兵的時候,因為必須做一些徒手體能訓練,結果竟然產生興趣,後來2013年5月退伍後開始上健身房運動,2015年3月參與了我第一場的健美比賽。會喜歡健美是因為它讓我更有自信,不管是心靈或是外表,把我的生活變得很不一樣。」

 

圖/陳建昕

 

這次得到175公分以下級第一名,有沒有什麼要感謝或特別的感想?陳建昕說:「我覺得非常榮幸,因為其他人都非常厲害,而我也知道自己的不足,必須花時間繼續堆疊,繼續加油,特別感謝我的家人、女友的支持,還有謝謝健身工廠提供這麼完整的場地供我訓練。」

 

陳建昕覺得,不管是健美或是其他健身運動,身心靈平衡是非常重要的,一定要讓自己喜歡上運動,讓運動變成生活的一部分,因為健身本身並不難,持之以恆才是最難的。而在非賽期的生活,當然是去逛夜市大吃大喝(編 : 這樣吃還身材那麼好),偶爾放假跟家人出遠門走走。

 

圖/陳建昕

 

陳建昕透露,這次古典備賽期間很不一樣的是他轉職當了教練(健身工場 信義場),飲食的部分變得比較難以控制,但他找到了調整的方式,利用專業讓外食也能達到更好的體態,讓自己最好的一面能呈現出來。希望成為教練以後,能靠自己的能力與專業,幫助更多想改變的人,工作中也能兼顧比賽,讓工作與興趣相輔相成。

 

圖/GFMG

 

圖/陳建昕

 

 

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